반응형 다이어트3 볶음귀리 + 볶음찰보리 다이어트 얼마전부터 저녁식사 대용으로 볶음귀리를 먹고있다. 저녁식사 대용이라고 하기엔 뭐한것이... 하루종일 씹어먹고 있다. 맛난다. 과자같다. 다이어트 하려고 먹고있는데, 이거 먹어서 살이 더 찔 지경이다. 5살짜리 둘째녀석도 맛나다고 잘 먹는다. 오도독 오도독 씹는 맛도 좋고, 고소한것이 괜찮다. 다만, 껍질이 좀 질긴음식이다 보니 먹고나면 입안이 좀 까실거리긴 한다. 얼마전부터는 귀리와 찹살보리를 같이 볶아서 먹고있다. 두 식품다 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주는 식품이어서 다이어트에 좋다고 한다. 약불에서 20분정도 볶은것 같다. 땀이 줄줄 난다. (땁이나서 살이 빠지는건 아닐까...) 이번에는 찹쌀보리를 좀 많이 넣었더니 딱딱한 식감이 많다. 찹쌀보리를 좀 물에 불렸다 해야하나... 양을 줄여야 하나 고.. 2019. 9. 16. 식전에 볶은 귀리를 한줌 먹었더니.. 11시쯤 너무 배고파서 볶은귀리를 한줌 먹었더니 지금은 배부름 점심 안먹어도 될듯. ps. 불고기 주문 했슴 2019. 8. 26. 물마시기 하는중 하루 4병정도 마셔줍니다. 2주정도 했는데 꾸준히 못해서인지 별 차도는 없네요 그래도 습관되어지면 좋은거니 꾸준히 해볼랍니다. 2018. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
